Category Archives: ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πότε πρέπει να ξεκινάνε τα παιδιά το βούρτσισμα

βούρτσισμα - παιδιάΓνωρίζετε πότε τα παιδιά πρέπει να ξεκινήσουν να βουρτσίζουν τα δόντια;

Όσο και αν σας φαίνεται περίεργο, βάσει όσων λένε οι οδοντίατροι η καλή οδοντιατρική φροντίδα αρχίζει πριν εμφανιστεί το πρώτο δόντι του μωρού! Επειδή δεν μπορείτε να τα δείτε δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν. Τα δόντια αρχίζουν να σχηματίζονται στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ενώ κατά τη γέννηση το μωρό σας έχει 20 πρωτογενή δόντια, μερικά από τα οποία αναπτύσσονται πλήρως στο σαγόνι.

Ποιοι είναι οι τρόποι που πρέπει να φροντίζετε τα δόντια των παιδιών;

Ακόμα και πριν το μωρό σας βγάλει δόντια, βρέξτε μια αποστειρωμένη γάζα για να απομακρύνετε τα επιβλαβή βακτήρια. Μόλις το μωρό σας βγάλει δόντια, βουρτσίστε τα με μια οδοντόβουρτσα για βρέφη. Χρησιμοποιήστε νερό και ένα μικρό κομμάτι οδοντόπαστας φθορίου (περίπου το μέγεθος ενός κόκκου ρυζιού). Γύρω στο 2ο έτος, το παιδί σας θα πρέπει να μάθει να φτύνει ενώ βουρτσίζει. Αποφύγετε την κατάποση οδοντόκρεμας. Τα παιδιά ηλικίας 3 ετών και άνω πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο οδοντόκρεμα με φθόριο στο μέγεθος ενός μπιζελιού. Πάντοτε να εποπτεύετε παιδιά μικρότερα των 8 ετών ενώ βουρτσίζουν, καθώς είναι πιο πιθανό να καταπιούν οδοντόκρεμα.

Ακόμη και τα μωρά μπορούν να αναπτύξουν φθορά των δοντιών ή και ουλίτιδα, εάν δεν εφαρμόζονται καλές συνήθειες διατροφής. Κάνοντας ένα μωρό να κοιμάται με ένα μπουκάλι μπορεί να είναι βολικό, αλλά μπορεί να βλάψει τα δόντια του. Όταν τα σάκχαρα από χυμό ή γάλα παραμένουν στα δόντια ενός μωρού για ώρες, μπορούν να φθείρουν το σμάλτο. Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να παρουσιάσουν τερηδονισμένα δόντια και να χρειαστεί να εξαχθούν (μόνιμα δόντια θα αναπτυχθούν αργότερα).

Advertisements

Λεύκανση των δοντιών

αισθητική - λεύκανση

Δεν γίνεται να μην έχετε ακούσει για τη λεύκανση των δοντιών, άλλα και πάλι μπορεί να μην γνωρίζετε τι ακριβώς είναι και πότε εφαρμόζεται. Θα τα δούμε όλα παρέα. Η λεύκανση λοιπόν αποτελεί τη λιγότερο επεμβατική και οικονομική μέθοδο για τη βελτίωση του χαμόγελου μας. Το αποτέλεσμα της διαδικασίας δεν είναι απόλυτα προβλέψιμο όσον αφορά τον ακριβή χρωματικό τόνο που θα αποκτήσουν τα δόντια, αλλά στην πλειοψηφία των περιπτώσεων η αλλαγή του χρώματος είναι σίγουρα εντυπωσιακή. Η διάρκεια του αποτελέσματος εξαρτάται από τη στοματική υγιεινή του ατόμου, τις διαιτητικές του συνήθειες και φυσικά το αν καπνίζει. Η μέση χρονική διάρκεια που συνήθως δίνουν οι οδοντίατροι είναι τα 2 έτη. Ακόμη και μετά την υποτροπή, τα δόντια παραμένουν λευκότερα απ’ ότι πριν πραγματοποιηθεί η λεύκανση.

Πότε λοιπόν εφαρμόζεται; Θα μπορούσε στις παρακάτω περιπτώσεις:

Για την άμεση βελτίωση του χαμόγελου πριν από κοινωνικές εκδηλώσεις
Σε φυσικά δόντια που για κάποιο λόγο έχουν κιτρινίσει
Σε επιφανειακές ή απορροφημένες χρώσεις
Σε χρώσεις δοντιών από λήψη τετρακυκλίνης
Σε χρώσεις δοντιών από λήψη υπερβολικής ποσότητας φθορίου (φθορίαση)
Σε χρώσεις δοντιών από κάπνισμα ή τροφές που προκαλούν δυσχρωμίες
Σε μεταβολή χρώματος σχετιζόμενη με τραύμα του πολφού, νέκρωση ή απονεύρωση
Στα γειτονικά δόντια, πριν την τοποθέτηση μιας προσθετικής εργασίας

Διάρκεια του σωστού βουρτσίσματος

190328

Ξέρετε ότι ο μέσος άνθρωπος βουρτσίζει τα δόντια του μόλις για 45 με 70 δευτερόλεπτα την ημέρα, ενώ το συνιστώμενο χρονικό διάστημα είναι 2 με 3 λεπτά; Και όμως ναι! Αυτό διαβάσαμε στο Greekares Blog, το βρήκαμε πολύ ενδιαφέρον και αποφασίσαμε να το μοιραστούμε μαζί σας!

Γι’ αυτό και οι οδοντίατροι επιμένουν σε αυτό το θέμα, για να μην καταλήγουμε να έχουμε ένα στόμα για απονεύρωση, γεμάτο χαλασμένα δόντια…

Προλάβετε την ουλίτιδα

oulitidaΣε ένα ενδιαφέρον άρθρο που βρήκαμε στο blog Υγεία & Διατροφή, διαβάσαμε την ουλίτιδα, το πως προκαλείται, ποια είναι η εξέλιξη της και το πως μπορούμε να προστευτούμε.

Ένα πρόβλημα που δυστυχώς δεν δίνουμε βάση στο ξεκίνημα της και που αν αφεθεί εντελώς θα προκαλέσει την απώλεια των δοντιών μας. Δημιουργείται από τις «επιθέσεις» που δέχονται τα δόντια από βακτήρια και ιούς στη φυσιολογική ροή της ημέρας μας. Οι βακτηριακές αυτές αποικίες που σχηματίζονται και μας είναι γνωστές και ως πλάκα, θέτουν τις προυποθέσεις εμφάνισης τερηδόνας και περιοδοντίτιδας στη συνέχεια.

Ο μόνος τρόπος για να καταπολεμήσουμε την πλάκα, είναι ο τακτικός επαγγελματικός καθαρισμός των δοντιών, σε συνδυασμό με βούρτσισμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα!

Κροταφογναθικές διαταραχές και ημικρανίες

imikranies

Σε ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο που διαβάσαμε στο Shop & Retail Blog, είδαμε ότι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολύ κόσμο και δεν έχει καταφέρει να βρει την αιτία που το προκαλεί, είναι οι ημικρανίες. Όλοι ψάχνουν τον αυχένα, ή πολλά άλλα μέρη που μπορεί να τις προκαλούν, άλλα ελάχιστοι γνωρίζουν ότι μπορεί να προκαλείται από κροταφογναθικές διαταραχές, ή άλλα γναθολογικά προβλήματα. Και όμως πολλές φορές μπορούν να προκαλούν έντονους πόνους που επηρεάζουν την περιοχή του αυτιού και όχι μόνο, όπου κατάλληλοι για να ελέγξουν τέτοιου είδους θέματα είναι οι οδοντίατροι!

Αυτοί μπορούν να διαγνώσουν και να αντιμετωπίσουν οποιαδήποτε δυσλειτουργία ή άλλη παθολογική κατάσταση στην περιοχή του στοματογναθικού συστήματος και τα προβλήματα που αυτή μπορεί να προκαλεί.

Απονεύρωση δοντιού

aponeurosi-dontiouΑπονεύρωση είναι η διαδικασία καθαρισμού της ρίζας που πραγματοποιούν οι οδοντίατροι, χρησιμοποιώντας αντισηπτικά διαλύματα, φαρμακευτικά σκευάσματα, ή ακόμα ακτινοβολία Laser.

Πραγματοποιείται σε διάφορες περιπτώσεις χαλασμένων δοντιών, στα οποία η βλάβη έχει επεκταθεί σε μεγάλο βάθος και έχει πλησιάσει, ή ακόμη και επιμολύνει την περιοχή του πολφού, όπου βρίσκεται το νεύρο του δοντιού.

Η απονεύρωση των νεογιλών δοντιών ονομάζεται πολφεκτομή, όταν αφορά αφαίρεση ολόκληρου του νεύρου του δοντιού, ή όταν αφαιρείται το μυλικό τμήμα του πολφού, δηλαδή ένα τμήμα μόνο του νεύρου, ενώ το υπόλοιπο επουλώνεται.

Η απονεύρωση πραγματοποιείται και σε ορισμένες περιπτώσεις καταγμάτων των δοντιών, όταν είναι μεγάλης έκτασης. Σκοπός αυτής της θεραπείας είναι η αφαίρεση των νεκρών κυττάρων, μικροβίων και αλλοιωμένων νεύρων και στη συνέχεια η ερμητική έμφραξη του ριζικού σωλήνα με κατάλληλα υλικά, ώστε να επουλωθεί η περιβάλλουσα περιοχή και να αποφευχθεί η επαναμόλυνση της ρίζας.

Τι πρέπει να κάνετε για να ζήσετε μέχρι τα 100

people-100

Γίνετε πιο κοινωνικοί

Έρευνες αναφέρουν πως όταν βρισκόμαστε με φίλους, το ανοσοποιητικό μας σύστημα λειτουργεί καλύτερα και ρυθμίζονται καλύτερα τα επίπεδα του στρες στον οργανισμό. Αυτό σημαίνει ότι οι κοινωνικές συναναστροφές, βοηθούν στη μακροζωία. Κι ένα γεγονός: Ένας λόγος, που οι γυναίκες ζουν περισσότερο, είναι επειδή έχουν περισσότερες παρέες και περνούν περισσότερο χρόνο με φίλους.

Τρώτε όσπρια

Η διατροφική τους αξία είναι τεράστια και συνδέονται στενά με τη μακροζωία. Σε σχετική μελέτη, που συμμετείχαν άτομα ηλικίας άνω των 70 ετών, βρέθηκε ότι κάθε αύξηση 20 γρ. στη μέση ημερήσια πρόσληψη οσπρίων συνδεόταν με 8% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου κατά τη διάρκεια επταετούς παρακολούθησης.

Προσέχετε την υγιεινή των δοντιών

H σχολαστική φροντίδα των δοντιών βοηθά στην αποφυγή σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις. Γι’ αυτό, λοιπόν, μην αμελείτε την υγεία των δοντιών σας!

Βρείτε κάποιο χόμπι

Αν έχετε, είστε σε καλό δρόμο. Αν δεν έχετε, πρέπει να βρείτε τι είναι αυτό που σας αρέσει και να αρχίσετε να ασχολείστε. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καθημερινότητα που είναι γεμάτη ενδιαφέροντα, σας κρατάει δημιουργικά απασχολημένους και ναι, είναι το κλειδί για την μακροζωία.

Μείνετε μακριά από τοξικές καταστάσεις

Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τοξικές καταστάσεις και κυρίως, τοξικούς ανθρώπους. Σταματήστε να συναναστρέφεστε με ανθρώπους που σας κάνουν να βλέπετε τη ζωή αρνητικά, μπλοκάρουν την ενέργειά σας και το μόνο που καταφέρνουν, είναι να διαταράσσουν την ψυχική σας ισορροπία.

Πηγή:  medicalnews.gr